Pyžamo, spánok bez oblečenia a čo ponožky?
Ak si do postele ľahnete úplne nahé, doprajete si tak dostatok voľnosti a nebudete sa budiť na to, že vás niekde tlačí pokrčené pyžamo. Výhodou je aj to, že sa vám zníži teplota tela a vy tak rýchlejšie zaspíte. Tiež to prospeje pri hormonálnej výmene, vďaka čomu sa vám napraví funkcia metabolizmu. Opäť nemožno zabudnúť ani na skryté erotické výhody.
Ponožky, alebo nie?
Ak mávate studené nohy, pretože vám v nich zle cirkuluje krv, potrebujete si ich nejako zohriať. A najvhodnejšie sú na to ponožky. Tiež vám klesne krvný tlak, čiže sa telo lepšie pripraví na spánok.
Kúpte si ale na to špeciálne ponožky s voľnou gumičkou. Viete si ich kúpiť v zdravotníckych potrebách. Inak sa môže stať, že ráno vstanete s opuchnutými nohami.
Bavlnené pyžamo
Pri výbere pyžama dbajte na správny materiál. Najvhodnejšia je čistá bavlna, ktorá je príjemná na dotyk, vzdušná a nedráždi pokožku. Ďalšou výhodnou látkou je satén, no ten by ste nemali používať pravidelne. Počas chladných mesiacoch vás môže zohriať aj flanel.